Početna
Korporativni Programi
Individualni Programi
O meni
Kontakt
U radu sa svojim klijentima pratim standardizovan pristup, koji obuhvata procenu Vaše fizičke forme, normiranje sposobnosti, kreiranje efikasnog i bezbednog programa vežbanja i postavljanje trenažne strategije, podrška u pravilnom izvođenju svih vežbi i praćenje napredovanja i efikasnosti plana.
Ovakvim pristupom Vi ćete:
Kroz ovakav trening:
Bilo da redovno trenirate ili fizički niste aktivni, izbalansirana ishrana je ključ zdravlja i vitalnosti vašeg tela. Ne postoji trening koji može da nadomesti lošu ishranu. Isto tako, znamo da ne postoji plan ishrane koji je isti za sve.
Na samom početu naše saradnje uzimamo u obzir ono što volite, ne volite, veštine kuvanja, životni stil, vašu telesnu strukturu i vaše ciljeve i, prema tome kreriramo planove ishrane koji su održivi i koji će vam pomoći da osećeta bolje i srećnije. Posebnu pažnju poklanjamo osvešćivanju nefunkcionalnih obrazaca ishrane i kreiranju novih, svesnih i pametnijih odabira hrane. Ključ je u tome da budete svesni svakog zalogaja. Samo ovakvim pristupom možete da budete sigurni da ćete ostvariti rezultate koje ste oduvek želeli.
Uvek počinjemo sa postavljanjem osnova za naš rad. To obuhvata procenu fizičke forme za kreiranje bezbednog i efikasnog programa vežbanja, kao i vođenje dnevnika ishrane za kreiranje plana ishrane. Paralelno sa ovim definišemo i Vaš željeni cilj.
Na osnovu analize iz prethodnog koraka i postavljenih ciljeva pravimo akcioni plan za postizanje tih ciljeva. U ovom koraku izuzetno vodimo računa o tome da planovi osiguraju iztrajnost i održivost bez obzira da li je u pitanju samo vežbanje ili i ishrana.
U zavisnosti od oblika saradnje koji dogovorimo, dobijate svu podršku i vođenje od strane mene kao trenera i konsultanta. Rezultate pratimo redovno i prilagođavamo planove u skladu sa istim. Na ovaj način konstantno radimo na Vašem napretku i održavamo motivaciju.
Krajnji rezultat našeg rada je kreiranje novih, zdravih načina ponašanja koji obuhvataju aktivan život kroz adekvatno fizičko vežbanje i izbalansiranu ishranu.
"Milan vas tera da pomerate granice za koje niste ni bili svesni da ih imate. Sjajan trener koji će vas motivisati da vežbate čak i kad vam se to najmanje radi."
"Posvećen, pozudan,nesebičan u deljenju znanja, Milanov pristup fitnesu i ishrani je pristup koji sam tražila godinama. Za samo par nedelja rada sa Milanom kompletno sam promenila pristup ishrani, izgubila par kilograma i dobila energiju i samopozudanje. Uz sve to, vežbanje je postalo izvor zabave."
"Milana poznajem više od 10 godina i moram reći da ne postoji sport u kojem se ne ističe. Imati ga kao ličnog trenera promenio je moju percepciju treninga tako da vežbanje više ne smatram obvezom, već zadovoljstvom. Pravi je profesionalac - uvek unapred pripremi naš plan vežbanja i uključuje nove vežbe zbog čega naši treninzi nikad nisu dosadni."
